Pilates in Radebeul
ohne Stabilität keine gesunde Mobilität
Pilates - Kraft der Körpermitte

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept zur „Kräftigung der Mitte“.
Es fokussiert sich dabei auf die Stärkung der Körpermitte, Flexibilität und Körperhaltung. Hierbei trainierst du mit präziser, kontrollierter Ausführung der Übungen und koordinierter Atmung die Tiefenmuskulatur des Rumpfes, wie Beckenboden,- Zwerchfell,- Bauch,- und Rückenmuskulatur. So verbesserst du deine Körperwahrnehmung, das Gleichgewicht und die Körperhaltung, was Rückenschmerzen vorbeugen kann oder diese positiv beeinflusst.
Das Training umfasst Kraftübungen, Dehnungen und bewusste Atmung.
Hierbei werden alle Bewegungen koordiniert, langsam, präzise und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Gleichzeitig wird die Atmung im Bewegungsfluss geschult und das „Innere Erleben“ entschleunigt.

„Alle Kraft kommt aus der Körpermitte“
Ab 01.11.2024 immer Freitag 16:00 Uhr – 17:00 Uhr = 15,- € (10er Karte 150,-€)
(Wegen großer Nachfrage sind neue Termine in Planung!)
Anmeldung unter: info@vitaneum-radebeul.de oder 0176/52050553
(bitte SMS/WhatsApp)
Kein Gutschein System der Krankenkasse möglich!
