Yoga in Radebeul

Harmonie und Bewegung

Was ist Yoga?

Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet soviel wie Einheit, Verbindung und Harmonie. Eine Yogastunde verbindet dabei Aktivität und Stärkung mit bewusster Entspannung. Es werden Asanas (Körperstellungen), Pranayamas (Atemübungen) sowie Entspannungs- und kurze Meditationsphasen miteinander verbunden, sodass Körper und Geist in Einklang gebracht werden können. Die wirren Gedanken werden durch das Üben zur Ruhe gebracht, damit sich körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden einstellen kann.
Vitaneum Radebeul Kurs Yoga

Erwachsene, 17:00 und 19:00 Uhr 90 min

Um die Wirkungen von Yoga zu erfahren, muss man es selbst ausprobieren. Du brauchst weder sehr sportlich, noch gelenkig oder trainiert sein. Mit regelmäßigem Üben im wöchentlichen Kurs und in
einer festen Gruppe erhöhst du schrittweise deine Flexibilität, verbesserst dein Körperbewusstsein und wirst in angeleitete Entspannung und Atemtechniken eingeführt. Als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt!

Dauer' 10 Wochen (Quereinstieg und Gastplätze möglich)
Mindestteilnehmerzahl: 5 Teilnehmer

Anmeldung unter: info@vitaneum-radebeul.de und 0176/52050553

Erwachsene, Information folgt

Aerial Yoga ist einfach gesagt Yoga in einem Tuch, das an der Decke hängt. Beim Aerial Yoga werden die Asanas wortwörtlich auf den Kopf gestellt. Aerial Yoga verlagert die Asanas in die Luft, was bedeutet, dass Sie Ihr Körpergewicht mehr oder weniger an das Tuch abgeben. Das Yoga in der Luft ist ein perfektes Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und das eigene Wohlbefinden steigert. Als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt!

Anmeldung unter: info@vitaneum-radebeul.de und 0176/52050553

Ab September
Erwachsene, Donnerstag 10:00 Uhr und Freitag 16:00 Uhr 90 min 

In einem Yogakurs für Schwangere wird eine weiche, fließende Form des Yoga praktiziert. Besondere Aufmerksamkeit liegt auf deinem Becken und deiner Atmung, sodass du in tiefen Kontakt zu dir und deinem wachsenden Baby kommen kannst. Du erlernst Körper- und Bewusstseinsübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, welche dich in dieser besonderen Zeit unterstützen und auf die körperlichen und emotionalen Veränderungen während deiner Schwangerschaft Rücksicht nehmen.

Quereinstieg ist jederzeit möglich
keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich
Kurs ist krankenkassenzertifiziert und eine Bezuschussung ist möglich
Frauen ohne Schwangerschaft, die gerne sanft und mit Tiefgang Yoga praktizieren möchten und Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche

Kosten: 15,00 €

Anmeldung unter: info@vitaneum-radebeul.de und 0176/52050553

Ab Oktoker
Kinder, Mittwoch 3-6 Jahren 16:00 Uhr 45 min und 7-10 Jahren 17:00 Uhr 60 min

Der direkte Einsatz von Klangschalen in den Asanas (Körperübungen) gewinnt immer mehr an Bedeutung und ist für ihre Kinder ein ganz besonderes Erlebnis. Klangyoga zielt darauf hin, mit Hilfe der Klänge die Yogaübungen zu unterstützen. Klang kann noch so viel mehr, durch die Schwingungen die durch den Klang der Klangschale entstehen, werden Muskeln, Faszien, Organe, Lymphe, Nerven und Energiebahnen stimuliert und in Fluss gebracht. In diesem Kurs, lade ich Ihre Kinder ein, achtsam zu sein, sich auf etwas zu konzentrieren, etwas und auch sich zu Spüren, Wahrzunehmen und zu Fühlen im jeweiligen Augenblick. Bewusst, ganz im Hier und Jetzt zu sein und den Alltag loszulassen.

Kursinhalt:
Klangspiele zur Sinnesschulung
Kinderyoga: Asanas (Körperhaltungen) in Verbindung mit Klang
Yogaflows – Dynamische Übungen durch Aneinanderreihung verschiedener Asanas
Atemübungen u.a. mit Bewegung und Lauten
Chanten von „OM“, singen von Mantren und Kinderliedern
Wie kann ich richtig entspannen? Atem- und Klangübungen
Klangspiele mit Klangschalen
Klangbegleitete Fantasiereisen
Klangmassage

Kosten: 79,00 € inklusive Getränke

Anmeldung unter: info@vitaneum-radebeul.de und 0176/52050553